Pokaż wiadomości

Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.

Pokaż wątki - zrzucbrzuch

1
Dzisiaj mam dla Was propozycję na lekką pizze. Jest z normalnych składników ale sekretem jest cieńkie ciasto dzięki czemu nie jest taka kaloryczna.



Składniki :
na ok 5 blach (takich z piekarnika) mega cienkiego ciasta. Jeśli robicie pizze tylko dla 2, 3 osób radze podzielić składniki na ciasto na 2. Albo zrobić wszystko i ciasto zamrozić. My często mrozimy wyrośnięte już ciasto do pizzy:

1 kg mąki np 500 lub typ 00 do pizzy
3/4 kostki drożdży
1 szklanka ciepłej wody
1 szklanka oliwy lub oleju rzepakowego
garść soli
Zrobić rozczyn z drożdży i ciepłej wody. Dodać do mąki wyrośnięty rozczyn i resztę składników. Wyrobić ciasto. Odstawić w cieple miejsce pod przykryciem aż podwoi objętość. Ciasto wałkować mega cienko - grubość kartki papieru. Ciasto jest ta cienkie, że podczas wałkowania jest na granicy przerywania się. Układać na papierze do pieczenia. My zawsze układamy kawałki w totalnie nieregularnych kształtach - jak nam się rozwałkuje.

Cały przepis na dietetyczną pizzę znajdziecie tutaj - https://zrzucbrzuch.com/2019/07/dietetyczna-pizza/
2
Hobby / Gotowanie
19 Mar 2019, 10:54:13
Lubicie gotować ? Jakie są Wasze ulubione potrawy ? u mnie Ostatnio na topie Orientalny Schab w Sosie orzechowym - http://zrzucbrzuch.com/2019/02/orientalny-schab-w-sosie-orzechowym/
3
Jeśli lubicie gotować to polecam Wam fajny przepis na dietetyczne ciasto czekoladowo - wisniowe

Suche :
1,5 szklanki mąki pełnoziarnistej
3 łyżki ksylitolu
3 czubate łyżki kakao
łyżeczka sody
łyżeczka proszku do pieczenia
cynamon
Mokre :
pół szkalanki musu jabłkowego
jedna szklanka startej marchewki
1 jajko
5 łyżek jogurtu naturalnego
wiśnie
4 kostki gorzkiej czekolady
Przygotowanie :
Łączymy składniki suche w jednej misce, a mokre w drugiej.  Następnie dodajemy mokre do suchych. Układamy w formie silikonowej jedną porcję ciasta. Na to dajmemy wiśnie. Potem drugą porcję i też na góre wiśnie. Polewamy podgrzaną gorzką czekoladą. Pieczemy 35 min w 180 stopniach.




Cały przepis i więcej ciekawych przepisów znajdziecie tutaj http://zrzucbrzuch.com/category/przepisy/
4
Off-topic / Skuteczne odchudzanie
05 Lut 2019, 12:23:03
Hej jeśli myślicie o zrzuceniu zbędnych kilogramów czy też rzeźbieniu sylwetki to polecam Wam dietę z Fabryki Siły - mnie dzięki ich planom dietetycznym udało się schudnąc 8 kg i wyrzeźbić mięśnie. Wszystko opisałem na blogu. Macie recenzję i opinię wraz ze zdjęciami oraz podsumowanie jak wygląda dieta na tym planie. Szczegóły tutaj - http://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-siy-efekty-i-recenzja/
5
Sport i rekreacja / Zdrowy Fast Food ?
23 Sty 2019, 11:37:22
Odżywianie na diecie jest bardzo ważne ale kto z nas nie lubi Fast Foodów ? Można pójść na kompromis i zdrobić zdrowsze wersje :)

Mnie udało się zrobić zdrowe burgery w 3 odsłonach (wołowina, marchewka , burak)
http://zrzucbrzuch.com/2018/12/fit-burger-w-trzech-odsonac/

Oraz Fit Kebaby
http://zrzucbrzuch.com/2015/03/fit-kebab/

Smacznego :) W razie pytań piszcie :)